始まりは、今の体調を聞かれました。

参加者は「畑作業の手伝いをして筋肉痛･･･」「自分では特に悪いところはないと思う」等々と言われ

悪くならないように維持するのがヨーガ療法でもありますと指導者から説明がありました。

今年の最後の体験ということで『バースナンバー～人生の目的・目標』を割り出し各自が発表しました。

例えば２００３年１２月１３日生まれの人は、2+0+0+3+1+2+1+3=12 → 1+2=3　”3″がバースナンバーです。

3が意味するものは、色はイエロー、陽気さ・楽観さ・社交的・ユーモア・表現力・思った通りに行動・右脳的　となります。

また『来年のテーマ』も数字で表してみました。

例えば、12月13日生まれと2023年を足すと、1+2+1+3+2+0+2+3=14 → 1+4=5　”5″が来年のナンバーです。

５が意味するものは、色はターコイズ、変化とチャレンジの年・普段やらなかったことをやってみる。色々なことに挑戦して自分の視野を広げる年となります。

諸説あるようですが、興味のある方は試してみてはいかがでしょうか？

その後呼吸法で身体を整えて終わり、「年末年始、自分の体を労わりながら過ごしてください」とヨーガ体験を締めてくださいました。